什麼是肌酸？ 肌酸（Creatine）是一種天然存在於體內的有機化合物，主要儲存於肌肉中，並以磷酸肌酸（Pho…

前言 隨著健康意識的提升及健身風氣越來越普及，越來越多人開始補充蛋白粉，不論是為了健身增肌、減脂瘦身，還是日常…